salve a tutti............................ come sempre sono quì a darvi (fortunatamente) notizie che possono portare un po' di sorriso nella vostra vita (x lo meno me lo auguro).Sicuramente molti di voi saranno tornati dalle tanto agognate ferie,quindi sarete un po' appesantiti e allora sotto con la dieta (x campare bene bisogerebbe essere a dieta 365 giornil'anno) chi  si occupa di questo studio (dietologi) dicono che ogni tanto si puo sgarrare,non prendetela come abitudine.Di solito ad una dieta si associano integratori di assoluta importanza (xche fanno benissimo) al nostro fisico insieme (ovviamente )ad una dieta adeguata.Ora in barba al galateo e alle buone maniere,un chewing gum in bocca può trasformarsi in un validissimo alleato ai kili di troppo,x lei e x lui senza distinzione di sesso.A promuovere le gomme da masticare "sugar free"come alleate della dieta è uno studio statunitense del louisiana state university. Con una gomma da masticare tra i denti l'appetito scende,cala il desiderio di cose dolci e aumenta l'energia a dispetto della sonnolenza............... E allora sotto con le tanto amate gomme da masticare e il vostro fisico vi ringrazierà..... Dai su su su non ringraziatemi.....fatelo dopo...provate questo metodo..se non altro vi ringraziera anche il portafoglio..... sempre col mento in su mi raccomando...FRANK.

settembre andiamo è tempo di migrare,ora in terra d'abruzzi i miei pastori lascian gli stazzi e vanno verso il mare:scendono dall' adriatico selvaggio che verde è come i pascoli dei monti.han bevuto profondamente ai fonti alpestri ,che sapor d'acqua natia rimanga ne' cuori esuli a conforto,che lungo illuda la lor sete in via........grande d'annunzio che aveva capito quanto fosse importante x lui il mese di settembre..................................................e detto tra noi è il mio mese preferito...................dove tutto rinasce, ma con un pochino di fantasia,e si assopisce.............sarà x caso che il de vena ha bisogno di ferie?...............rimane il fatto che settembre x me è il mese + bello dell'anno.

un paio di sere fa phil collins ha aperto il MONTREUX JAZZ FESTIVAL,uno dei + importanti al mondo,srotolando un concerto con il miglior  decalogo della musuica soul che si conosca.Il pubblico accorso numerosissimo e formato per lo più da ultraquarantenni non si è risparmiato affatto e ha apprezzato (come la tradizione svizzera vuole)il suo concerto in religioso silenzio.Lui che è invecchiato.nonostante non abbia compiuto i sessant'anni,ha detto di aver scelto la sua scaletta  in base alla sua vita e che il soul lo ha accompagnato fino a quì. Ed è x questo che non ha nemmeno toccato un po di brani che lo hanno portato ad essere una stella di prima grandezza.....Alla fine del suo concerto (non ne fa più tanti) x via delle sue vertebre schiacciate,è salito sul palco un certo quincy jones...uno che conta veramente,  il padre di tutti i produttori,e ha detto che non sembrava neanche che fosse nato in Gran Bretagna ma nel profondo sud di Chicago, dove è sbocciata quella musica tanto intensa che spiega la vita a cuore aperto,sempre.lunga vita a PHIL e al suol... xche come arriva al cuore e alla testa questo tipo di musica difficilmente ci arrivano altre tipologie musicali.DIMENTICAVO :SEMPRE COL NASO IN SU. FRANK.  

SPESSO SI DICE "UNA MELA AL GIORNO TOGLIE IL MEDICO DI TORNO",MA ORA SEMBRA CHE DOVREMO AGGIUNGERE IL FATTO CHE,QUESTO FRUTTO è IMPORTANTE X LIMITARE GLI ATTACCHI DI ANSIA,AGITAZIONE E DELIRIO DA ALZHEIMER. EBBENE SI E QUESTO LO AFFERMA UNO STUDIO CONDOTTO DALL'UNIVERSITY OF MASSACHUSSETS-LOWELL (USA).LA MELA, SI Sà,HA MOLTE PROPRIETà BENEFICHE: LA VITAMINA B1 COMBATTE LA STANCHEZZA E IL NERVOSISMO,LA B2 INVECE FACILITà LA DIGESTIONE,PROTEGGE LE MUCOSE DELLA BOCCA E DELL'INTESTINO E RINFORZA CAPELLI ED UNGHIE,MANTIENE BASSA LA GLICEMIAE Dè IN GRADO DI ABBASSARE IL COLESTEROLO CATTIVO E DI AUMENTERE QUELLO BUONO.MA OLTRE A PREVENIRE COLESTEROLO,CARDIOPATIE E ICTUS LA SUA BUCCIA SEMBRA CHE ABBIA PERSINO PROPRIETà ANTITUMORALI ,SPECIE CONTRO L'ALZHEIMER.PER POTER GIUNGERE A QUESTA CONCLUSIONE GLI ESPERTI ,HANNO ESAMINATO UN GRUPPO DI PAZIENTI AFFETTI DAL MORBO DI ALZHEIMER.A QUESTI X CIRCA UN MESE SONO STAI DATI DUE BICCHIERI DI SUCCO DI MELA AL GIORNO, PARI A 113,4 GRAMMI. RISULTATO? TERMINATO L'ESPERIMENTO,LE ANALISI HANNO MOSTRATO UN MIGLIORAMENTO DEL 27% NEI CONFRONTI DI : ANSIA, AGITAZIONE E DELIRIO. IL SUCCO DI MELA DA OGGI POTRà COSì ESSERE UTILIZZATO COME UN'ALTERNATIVA NATURALE AI COSTOSI TRATTAMENTI FARMACOLOGICI, CHE SPESSO HANNO EFFETTI INDESIDERATI. MA SOPRATTUTTO ,CON QUESTO RIMEDIO,SI APRE UNA SPERANZA IN + NEL COMBATTRE L'ALZHEIMER CHE AD OGGI IN ITALIA COLPISCE 800.000 PERSONE,NEL MONDO 26,6 MILIONI, CON UNA NETTA PREVALENZA DI DONNE. SPERO CHE QUESTE POCHE RIGHE CHE OGNI TANTO VI REGALO POSSANO FARVI RIFLETTERE SULLA + TRMENDA MALATTIA CHE AFFLIGGE IL MONDO INTERO E CHE UN GIORNO TUTTI POSSANO GIOIRE. COMPRESI I MALATI DI ALZHEIMER.IL VOSTRO AFFEZZIONATISSIMO FRANK.

salve a tutti (x primi i bambini) + avanti vi spiegherò il xche.E' notizia di qualche giorno fà.che ad un anno dalla sua scomparsa arriva la definitiva riabilitazionedel re del pop.Aphrodite Jones autrice di molti best seller del n.y.time e giornalista di FOX NEWS pubblica il suo libro MICHAEL JACKSON-IL COMPLOTTO. Attraverso una meticolosa ricostruzione e documentata dal clamoroso processo x molestie sessuali,cerca di di far luce su  quello che l'autrice definisce il complotto MEDIATICO-GIUDIZIARIO che tentò di distruggere un mito dei nostri tempi.Il libro, che arriverà tradotto in italiano intorno al 24 giugno,rivela ciò che accadde dentro e fuori il tribunale durante il clamoroso processo a michael jacksoncon l'accusa di molestie sessuali nei confronti di un giovane fanrimasto a dormire nel suo ranch.la stessa scrittrice, conferma, che era convintissima delle accuse su mj...ma qualche cosa stonava. E allora si disse (lei) che x sapere la verità sarebbe dovuta andare in prima persona al processo e a visionarlo diciamo(con le sue stesse mani) e così fu. passando 5 mesi vicino a mj + si faceve  sempre + viva la sua tesi che mj fosse coinvolto ( in maniera negativa) tra avvocati dell'accusa e un certo mondo dell'elite mediatica. In pratica parlare di mj faceva si che potessero godere di soldi e di fama.Adesso la jones si chiede cosa sia la giustizia in usa e nel mondo(tante volte ce lo chiadiamo ancghe noi anche se non si parla di mj) se certi media possono manipolare la verità fino a questo punto .Il cantante venne prosciolto da tutte le accuse,ma uscì dal processo distrutto,con una macchia indelebileche intaccò la sua immagine fino al giorno della sua morte.Secondo Aprhodite Jones furono i media,in accordo con gli avvocati dell'accusa, a manipolare la realtà in modo da dipingere JACKO un mostro.A distanza di tempo sono sempre + convinto che certi media possono veramente uccidere. jacko R.I.P. 

scrivo queste 4 righe con GIOIA-mista a TRISTEZZA, xche sono coinvolto in una delle malattie + brutte che possono esistere sulla faccia della terra.Cinque anni fà x via di questo terribile flagello  persi la figura fondamentale che mi ha aiutato a crescere (se volete nel bene o nel male visto che un po' ho ripreso da lui ho un carattere un po' burbero ma alla fine non mordo) avrete capito che sto parlando di mio PADRE. Stessa sorte è toccata a mia madre....non potete immaginare quante volte pregando DIO e chiaccherando un po'con mio PADRE gli ho detto di prendersela xche (IO) non  trovo giusto che un essere umano possa (x via di questa tremenda mallattia) annullarsi . Quì mi fermo altrimenti rischio di inondare la tastiera del pc. Ed ora veniamo al bello ,scienziati U S A hanno dimostrato che l'estratto di GINKO EGb 761 favorisce la nuova frmazione di cellule nervose e di nuove connessioni nell'ippocampo ( il centro di memoria del cervello) i componenti del GINKO responsabili di tali effetti sono la QUERCETINA e la BILOBALIDE.Questa scoperta nata nel laboratorio dell'università del MARYLAND in pratica promuove  la connessione NERVI-CELLULE grazie ai benefici del GINKGO EGb 761. In  poche parole questo componenete del ginkgo  andrebbe  a ricostruire le cellule nervose morte x via dell 'alzheimer.Credetemi quante volte ho sperato a un traguardo del genere e questa volta credo che ci siamo vicini......DAI PAPà...... TI RICORDI QUANDO TI DICEVO: VEDRAI CHE LA CURA SI TROVA. Be mi sa che questa volta ci siamo.Ciao mio grande uomo. FRANK.

attenzioneeeeeeeeeeeee sto x darvi una grande dritta.Nelle palestre arriva un nuovo alleato:distrugge i pensieri negativi e fa rendere al massimo.Stiamo meglio di testa quando abbiamo un fisico tonico. Ma è vero anche il contrario.Fare allenamento con buoni risultati è molto difficile quando abbiamo dei pensieri"pesanti" che ci occupano la mente.Molti studi dimostrano che il rendimento fisico è in gran parte guidato dal nostro cervello e quando l'umore non gira possiamo allenarci all'infinito senza arrivare a dei risultati soddisfacenti. Per questo .in alcune palestre si sta facendo strada la figura (importantissima)dell'emotional trainer,un esperto che sta a metà tra lo psicologo e l'istruttore,con competenze diverse(dalla psicologia alla medicina alternativa).il suo compito è quello di tracciare una specie di mappa delle emozioni, in modo da individuare  e cancellare quelle che creano disagio,stimolando invece quelle UTILIx il benessere. I pensieri negativi ,infatti,possono essere la causa di molti disturbi,alcuni dei quali di natura psicosomatica,quelli cioè che derivano da stress e da un non perfetto benessere psichico qualche esempio? gastriti,coliti,dificoltà digestive,emicranie, oltre ovviamente a dolori muscolari. A livello + emotivo,anche ansie,fobie,depressione,insonnia,timidezza e insicurezza.Non deve essere x forza un omone tutto muscoli,anzi +  passa il tempo e meno se ne trovano di personal ipermuscolosi....la tecnica ,volendo,è molto semplice l'emotional trainer agisce principalmente tramite tecniche di rilassamentoe di comunicazione "non verbale"in diversi casi vicine all'ipnosi. le forme + basilari prevedono che mettendosi in piedi ad occhi chiusi, si venga guidati dal trainer attraverso l'inconscio .......Quì mi fermo perche il resto lo dovete scoprire voi, IO POSSODIRVI CHE L'HO PROVATO E FUNZIONA.Piccoli consigli x vivere meglio.Dal vostro afffezzionatissimo FRANK.E come sempre col mento in sù.

ti diverti di + guardando un film con fantozzi o con mr.bean? Be credimi non ha importanza,basta che tu rida almeno 10-15 minuti al giorno. la risata è scientificamente provato è il "farmaco"+ econimico che ci sia.Allenta la tensione e smorza l'ansia da prestazione,fa bene alla circolazione,al fegato e all'intestino ed è un efficace antirughe. quando si vede una persona sorridere di gusto si attivano i cosidetti neuroni-specchio che ci portano ad adottare lo stesso comportamento.Il riso fa automaticamente aumentare la produzione di adrenalina e dopamina,ormoni che liberano la nostra naturale risorsa di oppiacei naturali , quindi si avranno meno tensioni e nello stesso tempo + difese.Il riso determina un calore interno generalizzato che,ossigenando tutte le cellule del corpo,può accelerare la rigenerazione dei tessuti e stabilizzare molte funzioni corporee,contribuendo a proteggere il fisico da infezioni.Fegato e intestino alla fine vi ringrazieranno xche sorridere mette in funzione la parte bassa del nostro fisico (l'addome)il solo movimento della risata fa bruciare calorie svolge un salutare massaggio sugli organi interni contenuti nell'addome...fegato e inteswtino lavorano meglio questo vuol dire soffrire meno di gastrite e ulcera...insomma RIDERE NON COSTA NULLA E VI ALLUNGA LA VITA..AHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAH SEMPRE COL MENTO IN SU .VOSTRO FRANK.

come è strana la vita, da fanciullo ti ritrovi catapultato ad affrontare gli studi(x te cosa nuova ) si comincia con le elementari,inizio da qui altrimenti rischio di farla troppo lunga la tiritera, poi le medie,le superiori e l'università....io non l'ho fatta x mia scelta.....e come x incanto(se sei fortunato) sei proiettato nel mondo del lavoro...cerchi di mettercela tutta,ma veramente tutta,ma come d'incanto i superiori non ti considerano x quello che sei realmente....non conoscono a fondo le tue peculiarità,e cosa + aberrante sono talmente ciechi che non riescono a capire chi merita.....e si affidano (credendo di trovare le persone adatte)...ad individui che quando possono ti parlano dietro.TUTTE QUESTE PAROLE SPERO POSSANO SERVIRVI AD APRIRE GLI OCCHI....E A FARVI CAPIRE (fermo restando che non l'abbiate già capito) CHE L'ESSERE UMANO è SEMPRE SOTTO ESAME. il vostro affezzionatissimo FRANK.ps MA VOI MI RACCOMANDO NON DEMORDETE XCHE SE SIETE BRAVI ALLA FINE I RISULTATI SI VEDONO ECCCCCCCCCCOME SE SI VEDONO.Fatemi sapere cosa ne pensate.....di queste mie riflessioni. dimenticavo......sempre col mento in sù......stay tune.FRANK.

ed eccomi quì a trasmettervi (parola normalissima x chi fà il mio lavoro) le mie sensazioni, ogni qualvolta che mi soffermo a guardare mia figlia. sicuramente molti di voi si staranno chiedendo ma frank è diventato matto? niente di tutto questo, ma credetemi ogni volta che varco l'uscio della mia casa ringrazio DIO di questo dono....ogni istante che passo a guardarla(e sono sicuro che anche voi la pensate come me ) tutte le brutture che la vita ci sta regalando in questo periodo, svaniscono come x incanto nel nulla. Loro sono la nostra forza,la nostra droga,loro ci danno la voglia di andare avanti senza mai fermarsi,di combattere......in una parola ..........I FIGLI. 

eiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ciao a tutti...come va? spero bene.nonostante il malessere della nostra amata Italia.Vi parlerò un pochino di sport.non proprio del mio sport preferito il baseball.ma dell'attività agonistica + in generale.Intraprendere una disciplina sportiva sin da piccolini(e qui entrano in scena i genitori) è estremamente importante sia x il benessere psico-fisico. sia x i comportamenti + o meno giusti che i vostri figli possono mettere in pratica nell'arco della loro vita.certi valori sono troppo importanti ne cito due RISPETTO ed EDUCAZIONE.in famiglia se i genitori sono un po' rigidi e assennati i loro figli saranno il loro specchio neglia anni a venire,ma se tante volte non dovesse essere così ecco che entra in scena lo SPORT.....come forma di vita...anche nell'antica ROMA c'èra un detto che faceva capire tutto(ancora oggi è in voga) MENS SANA IN CORPORE SANO.MI raccomando allora fate tanto sport dedicate una fetta della vostra vita al movimento(inteso chiaramente come attività agonistica) e ve lo ritroverete in futuro...e poi se proprio volete giocare a baseball fatemelo sapere sarei felicissimo di darvi delle dritte..un abbraccio dasl vostro FRANK.

buona giornata a tutti dal vostro FRANK.Il sole si sà porta positività e buon umore con questo non voglio dire che io sono il sole (ci mancherebbe)ma un bel po positivo si lo sono e chi mi segue con affetto sicuramente se ne sarà accorto be è

 una peculiarita del mio carattere...ecco x voi una regola fondamentale..se vi accorgete che vicino a voi stazionano persone che non sanno neanche dove sta la solarità di casa....che ne dite di un bel calcione nel c.......o? mi raccomando fatemi sapere.....eSEMPRE CON IL MENTO IN SU MI RACCOMANDO VOSTRO AFFEZZIONATISSIMO FRANK. DIMENTICAVOOOOOOO ......CI SENTIAMO + TARDIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII.