Quando si va in un centro benessere uno dei tanti trattamenti disponibili, nonché uno dei più gettonati è la sauna. Ma conosciamo davvero i suoi benefici e le sue controindicazioni? L’alta temperatura comporta una diminuzione della tensione muscolare. Ecco perché la sauna è ritenuta rilassante. A tale rilassamento è associato anche quello mentale, per cui spesso si ricorre alla sauna per contribuire a combattere ansia e stress. La sauna in sé non fa dimagrire. Sebbene subito dopo ci sia un calo di peso, c’è da dire che questo è dovuto alla perdita dei liquidi. I benefici della sauna sulla forma fisica sono piuttosto dovuti al fatto che l’aumento della temperatura stimola la circolazione sanguigna oltre a favorire l’eliminazione delle tossine.