Camminare circondati dalla natura di un parco, è un vero toccasana per la salute. Aiuta a staccare la mente: Camminare permette di concentrare la mente sul mondo esterno e sul proprio corpo. Farlo all’aperto poi dà stimoli visivi differenti, libera dai pensieri e rilassa. Inoltre, l’aria fresca ci rivitalizza. Ottimo per la salute! Camminare 2000 passi al giorno riduce potenziali problemi cardiovascolari dell’8%. Si può fare prevenzione anche per altre serie patologie. Con una regolare attività fisica è quindi possibile. Bisogna però essere costanti. Secondo l’OMS camminare circa 3 chilometri al giorno significa vivere più a lungo. Uno stile di vita sedentario porta rischi. Concedersi quotidianamente una passeggiata di salute migliora lo stato psicofisico. Camminate immersi nella natura. Con la famiglia, gli amici… ammirate le bellezze, parlate, commentate… vivete la vita all’aria aperta un po’ lontano dalla città. Cercate un piccolo paradiso e vivete la sua pace.