Si dice spesso che in un momento di stress una boccata di aria fresca faccia star meglio. Ma c’è di più: camminare in gruppo nella natura combatte sia lo stress, sia la depressione. Ricercatori britannici hanno studiato quasi 2000 persone e dopo aver osservato il loro comportamento, hanno trovato che dopo circa 3 mesi gli individui che avevano camminato almeno una volta in settimana hanno affermato di sentirsi più felici e meno stressati. In particolar modo chi aveva da poco vissuto momenti difficili, problemi familiari o di lavoro, ha visto un significativo miglioramento dell’umore. Camminare è una forma di esercizio fisico facilmente accessibile a tutti. I risultati dello studio suggeriscono che questa attività non solo aumenta la sensazione di felicità, ma può costituire un trattamento non invasivo e non farmacologico per combattere la depressione. E allora organizzatevi, tra amici, tra vicini di casa. Chiacchierare camminando è tempo ben speso.