DEDICA UN PO’ DI TEMPO AL FISICO E ALLA MENTE

1 camminare

Muoversi fa bene, non solo alla linea ma anche alla mente. Camminare di buon passo almeno 10 minuti al giorno “ringiovanisce” il cervello ed è una potente azione antidepressiva ed energizzante. La scienza ci spiega che l’attività fisica prolunga la vita della nostra materia grigia, perché incide direttamente sulla sua chimica. Come per magia, il movimento stimola la produzione di una pozione magica per la giovinezza mentale che favorisce la nascita di nuovi neuroni. Camminare a passo veloce 20 minuti al giorno, ogni giorno, vuol dire fare il pieno di concentrazione, di serenità e quiete. Fallo ascoltando la nostra musica! Il tuo smartphone, buone cuffie e l’app di Dimensione Suono Due Soft.

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterGoogle+0Pin on Pinterest0

Commenti