Non si contano le persone che, in vista dell’estate, si impegnano in lunghe corse per perdere peso. Correre per dimagrire potrebbe, però, non essere così semplice. Anche se i benefici dello jogging sono innegabili, sia dal punto di vista fisico che psichico, gli effetti sulla linea, avvertono gli esperti, potrebbero non essere così immediati. Correre non è sempre sufficiente per perdere i chili in eccesso, per il semplice motivo che l’attività fisica deve essere necessariamente accompagnata da una dieta equilibrata ed in grado di tenere sotto controllo le calorie assunte.

Naturalmente solo un nutrizionista sarà in grado di consigliare un’alimentazione efficace per raggiungere il peso forma. Alla corsa possono essere aggiunte anche attività mirate per tonificare la muscolatura e prodotti che riescano ad aiutare la perdita di peso: i drenanti in grado di eliminare i liquidi in eccesso e rassodanti. E’ fondamentale, inoltre, dormire sufficientemente ed evitare le ore piccole. Solo in questo modo il dimagrimento sarà efficace ed accompagnato da un miglioramento generale del benessere psicofisico.

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