Fare movimento fisico fa bene all’organismo e alla mente, ma farlo all’aperto è molto meglio che in palestra: lo dimostra lo studio pubblicato sulla rivista BMC Public Health da un gruppo di ricercatori dell`University of Bangor (Regno Unito). Chi brucia calorie facendo jogging nel parco o escursioni in campagna o montagna si sente, a fine esercizio, più felice ed energico di chi si allena in palestra, riesce ad abbattere maggiormente i livelli di rabbia e tristezza e trae più giovamento nella concentrazione sul lavoro. L’essere immersi nella natura incoraggia la mente a rilassarsi, e la sensazione di fuggire dal trambusto della vita quotidiana può aiutare a combattere stati emotivi depressivi.