Fare giardinaggio mette in moto tutto il corpo, aiuta ad abbassare pressione e frequenza cardiaca, distrae e rallenta i ritmi frenetici della vita quotidiana. Nei bambini curare piante e fiori stimola la coordinazione tra mani e occhi, ma anche la curiosità, l’osservazione e la pazienza, mentre negli anziani, oltre ai benefici del movimento fisico, aiuta le funzioni mentali. In Italia sono sempre più diffusi gli orti urbani ma anche i giardini terapeutici, che aiutano chi soffre di depressione o di altre malattie neurologiche. Quando ci prendiamo cura di piante e fiori spostiamo l’attenzione dai nostri problemi quotidiani, ci rilassiamo e ci liberiamo dallo stress negativo. Gli esperti spiegano che ciò avviene perché ogni gesto che compiamo nella natura ha un significato profondo.

Ecco qualche esempio:

1. Preparare il terreno: può assumere il significato di mettere ordine nella nostra vita.

2. Seminare: è un “atto di fiducia” nel futuro e allena alla pazienza.

3. Piantare e trapiantare: significa intraprendere una nuova avventura e liberare la creatività.