Forse non tutti sanno che i nostri geni sono predisposti per farci vivere fino a 120 anni. C’è chi azzarda addirittura 140! È un bonus che ci viene offerto alla nascita, una sorta di “libretto di garanzia” che ci viene rilasciato quando veniamo al mondo. In realtà, la durata media della vita nei paesi occidentali, quelli con la maggiore aspettativa, si aggira intorno agli ottanta anni: un po’ di meno per gli uomini e un po’ di più per le donne. Perché questa differenza tra potenzialità genetica e realtà dei fatti? Uno dei motivi… il principale… è legato allo stile di vita spesso irresponsabile e alle scelte alimentari inconsapevoli. Dobbiamo prendere consapevolezza che l’alimentazione gioca un ruolo importantissimo in questo percorso. Le scelte alimentari hanno un peso significativo sulla nostra aspettativa di vita. Fate controlli periodici, consultate un medico nutrizionista, fate almeno una leggera attività fisica.